Cara Diet Dengan Puding Kue Gandum Kurma, Camilan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
Share ke Facebook Share ke Twitter
Buat kamu yang sedang ingin memiliki tubuh langsing, proses menurunkan berat badan pasti rasanya seperti sebuah pelajaran yang sulit sekali untuk diselesaikan. Apalagi kalau puluhan atau ratusan resep diet sudah pernah kamu coba namun tetap tidak berhasil. Wahh, jurang mana jurang, pastinya putus asa ya *curhat*.
Eit, tapi jangan putus asa dulu ya, karena kini kamu bisa menggunakan beberapa resep diet sehat yang mungkin belum pernah kamu coba. Misalnya dengan cara diet alami air putih yang sudah kami jabarkan di dalam 11 Resep Diet Air Putih Yang Sehat. Atau bisa juga sesekali mencoba merasakan pahitnya hidup dengan mencoba 6 Resep Diet Kopi Cepat Turunkan BB yang sukses mengusir lemak-lemak dalam tubuh dengan cepat dan mudah.
Di kedua resep dan cara diet seminggu tersebut dijelaskan bahwa ketika pagi, siang dan malam hari setelah makan di sarankan untuk mengkonsumsi air putih dan air kopi pahit tanpa gula. Agar tidak stres ketika menjalankan diet harus dibarengi olahraga secara teratur dan mengkonsumsi beberapa makanan penunjang diet agar proses penurunan berat badan terasa mudah dan tidak terbebani.
Misal dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran secara teratur dengan porsi yang banyak tak masalah. Asal pilihlah buah yang mengandung banyak air seperti apel, pir, jambu air, jeruk, semangka, melon atau sesekali buah pisang / pepaya juga boleh. Untuk sayuran silahkan pilih sayuran apapun yang kamu suka. Mulai dari bayam, kangkung, sawi, tomat, kol, daun selada serta kentang secara teratur.
Kamu boleh mengkonsumsinya secara mentah dengan dibikin salad sayur kombinasi buah atau bisa dimakan dengan cara direbus terlebih dahulu. Untuk air putih agar terasa segar bisa mencoba diberi potongan buah seperti layaknya menjalankan Resep Diet Praktis Dengan Infused Water.
Untuk dessert bisa pilih puding atau agar-agar tanpa sugar untuk antisipasi porsi makanmu yang berlebih. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa olahan agar-agar atau puding mengandung serat alami dari rumput laut yang sangat baik bagi pencernaan tubuh. Jadi tak ada salahnya jika camilan favoritmu seperti gorengan, aneka kue manis, es segar dan bersoda diganti dengan puding tanpa gula.
Nah, kalau kamu bosan dengan cara diet agar-agar atau puding tanpa gula. Kini kamu bisa coba Cara Diet Dengan Puding Kue Gandum Kurma yang ResepHariIni.com akan bagikan. Puding gandum atau kue gandum ini dibuat dari bahan-bahan yang sehat dan tentunya tidak mengandung lemak dan kolesterol jahat. Bahan-bahan tesebut adalah bubur gandum, susu kedelai, kurma dan putih telur.
Agar ada rasa manisnya sedikit dan agar tidak terasa getir bisa diberi selai coklat atau gula diet sedikit saja kira-kira 1 sendok teh. Cara membuat puding kue gandum untuk diet menurunkan berat badan ini cukup mudah. Yaitu cukup dengan dikukus atau bisa di panggang di microwave hingga adonan matang. Dari pada penasaran langsung saja yuk di intip Bahan-bahan dan Cara Membuat Puding Kue Gandum Kurma yang layak kamu coba untuk variasi makananmu agar tidak stres menjalankan diet. Cekidot!
Resep dan Cara Diet Dengan Puding Kue Gandum Kurma
Bahan-bahan :
Bubur gandum 2 sendok makan
Susu kedelai bubuk 2 sendok makan
Buah kuram 2 buah (bisa sesuai selera)
Selai cokelat 1 sendok teh (agar terasa sedikit manis)
Putih telur 1 buah
Gula diet 1 sendok teh (kalau ingin manis, tapi sebaiknya tak perlu pakai)
Langkah Membuat Puding Gandum Diet :
Pertama-tama campur bubur gandum dengan susu kedelai, seduh dengan air hangat sedikit saja pada mug/jar atau gelas tebal. Adonan bubur jangan sampai cair ya. Bisa dicampur gula diet kalau ingin sedikit manis, tapi sebaiknya jangan pakai.
Selanjutnya pada tempat terpisah, campur putih telur dengan kurma yang sudah diiris-iris, campurkan satu sendok teh selai coklat. Aduk rata.
Setelah itu tuang putih telur pada mug atau gelas tempat adonan gandum.
Kemudian masukkan mug atau gelas adonan ke dalam panci atau microwave. Kukus hingga telur di atas adonan matang.
Bisa dimakan hangat atau bisa dinikmati selagi dingin dengan dimasukkan kedalam kulkas terlebih dahulu.
Puding kue gandum ini bisa kamu makan ketika kamu lapar dengan dibarengi buah-buahan dan sayuran favoritmu. Untuk diet rendah lemak dan kalori, kamu masih di perbolehkan makan nasi sedikit saja. Kira-kira 2-3 sendok makan disiang hari dan tidak untuk pagi dan malam. Untuk pagi hari bisa sarapan dengan roti tawar gandum dan susu rendah lemak, sedangkan untuk malam hari bisa mengkonsumsi ayam rebus atau bakar tanpa bumbu asin, manis atau pedas. Jadi rasanya plain ya.
Jika kamu mengikuti Cara Diet Dengan Puding Kue Gandum Kurma ini, kamu bisa menghilangkan bobot dalam tubuhmu sebanyak 3-5 kg selama seminggu. Wow siapa yang mau? Sebenarnya semua bisa melakukan diet puding ini, asalkan ada niat ingin hidup sehat dan ingin memperbaiki tampilanmu.
Selamat mencoba Cara Diet Dengan Puding Kue Gandum Kurma, Camilan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan, semoga sukses